ネット購入予約おすすめ８販売店 Tarzan 目黒蓮 SnowMan (ターザン) 2021年10月14日号
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ネット購入予約おすすめ８販売店 Tarzan 目黒蓮 SnowMan (ターザン) 2021年10月14日号
脂肪を減らす、筋肉を増やす 食トレの強化書 三大栄養素PFC＋ビタミンの、 新説PFCバランスで考える食事術。
ネット購入予約おすすめ８販売店 Tarzan 目黒蓮 SnowMan (ターザン) 2021年10月14日号
表紙は、Snow Man目黒 蓮さん。
美味しい食材がスーパーに並ぶ、味覚の秋、食欲の秋の到来です！
カラダを鍛えているトレーニーや、これから運動を始めてみようと思っている人は、 なにを食べればいいのか、いまいちど、きっちりと学ぼうという特集です。
トレーニング同様に、いやそれ以上にボディメイクの鍵を握るのが、栄養摂取。 今回は、脂肪を減らしたいと思っている人、筋肉を増やしたいと思っている人の、 大きく２パターンに分けて、実際になにを食べるべきか具体的に提案しています。
そのベースとなるのは、三大栄養素P(タンパク質)、F(脂質)、C(糖質)に加えて、 V(ビタミン、ミネラル、食物繊維)を加えた、本誌オリジナルの新説「PFCVバランス」。
1日で摂取すべきPFCVの食材量を、あなたの手のひらの大きさを基準に明示しています。 肉は手のひら1枚半分、魚は手のひら1枚分、大豆食品は手のひら1/2枚、といった感じ。 また、バレーボール日本代表のエース、石川祐希選手の「筋肉増」食事術や、 今夏のオリンピックで日本選手が、試合前日そして試合直後に食べていたメニューなど、 アスリートの栄養摂取の秘密も徹底リサーチしました。 センター綴じ込み企画は、「食×テクノロジー」の新潮流、フードテックをご紹介。
植物性代替肉や完全栄養食、新しいタンパク源として注目される昆虫食など、 トレーニングする人たちに向けて、肉や牛乳に変わるもの最新事情をレポートしました。 「食」に対する学びが幅広く得られる一冊です。 表紙は、Snow Manの目黒 蓮さん。 自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！
音楽と映画好きブログ管理人も実際に利用しているSoftBank Air
サブスク映画ドラマ音楽配信の視聴におすすめ使い放題インターネット回線
もし、家のパソコンで視聴する場合におすすめ使い放題回線
引越しの理由でモバイルWIFIを利用していたのですが
映画、ドラマをたくさん見ると速度制限に１００GBのモバイルWIFIを中旬下旬には速度制限がかかっていました。
ブログ管理人は住んでいる部屋の事情でネット回線のために
工事をしたくなかったので
とあるモバイルポケットWIFIから
SoftBank Air にしました。
新しく
SoftBank Airに変えてから速度制限に悩むことは
なくなりました。
ブログ管理人の実際に利用してみてわかったこと
過去にいくつか利用してきたくつものどんなモバイルWIFIより
SoftBank Airのほうが同時接続できる台数も多く容量も心配しないで
のびのび使い放題できるようになりました。
モバイルWIFIでよくある100GB、200GB等の容量制限がない
使い放題のSoftBank Airは、容量を気にすることなく。
映画、ドラマ、エンタメ配信をのびのびと視聴できるように変わりました。
・わからないことがあり、電話してみた感想は
ソフトバンクは大きい会社のなので、とあるモバイルWIFIに問い合わせた時よりサポート対応がいいメリットがあります。。
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